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风光的职场人,你健康么?
时间: 2018/10/19 16:47      来源: 河北搜才网    

前两天,快乐沃克君联系到一位前同事,正准备沟通工作事宜,没想到她发来一句:“在医院呢,稍等把资料发给你。”

 

快乐沃克君大惊,忙问到是出了什么事,她很快回复:“小事儿,腰椎间盘突出犯了,老毛病了。”

25岁的年纪,腰椎间盘突出史却有23年。这样的职场人士不在少数。

 

除了腰椎间盘突出之外,办公臀、触屏指、鼠标手、电脑颈......现代职场病越来越五花八门,也越来越普遍。“工作没完心里慌,数羊数到天快亮”

“手机一响,有活要忙”“天天窝在工位对着电脑,唯一的运动是步行去吃饭”“职场压力大,90后都脱发” ……随着这些以工作为重心的生活方式渐渐成为职场人的常态,职场亚健康也受到更多人的关注。压力大、运动少、加班熬夜、失眠焦虑、饮食不规律,掉发......都市白领想要在城市中谋求一席之地,正在付出越来越沉重的代价。

 

你知道吗?职场真正意义上的“健康人”比例不到3%

 

中国人才在线一份上万人参与的调查显示,目前我国主流城市的白领亚健康比例高达76%,处于过劳状态的接近6成,真正意义上的“健康人”比例不到3%30-40岁白领是社会各行业的中坚力量,也是亚健康人群的“主力军”。在这个阶段中,受教育程度越高、收入越多的人,越容易“亚健康”。这与其职业和生活特征有关,如应酬多、运动少、压力大、饮食不规律、人际关系复杂。

除了脱发谢顶等症状,有65.47%的职场人表示自己“易疲劳”;47.44%的职场人认为自己“免疫力降低易生病”;44.42%的人称自己“存在睡眠障碍”。

 

在对导致职场人亚健康的原因进行调查中,56.62%的受访者选择“工作压力大”,而选择“长期睡眠质量差”和“作息时间不规律”的人数也分别占到了56.24%50.89%。此外,“运动量小”、“焦虑”和“饮食不规律”也被认为是导致亚健康的因素。

就业形势严峻、房价高位不降、物价上涨过快、生活成本不断增加……“人在职场,身不由己”,竞争激烈、工作劳累、频繁的应酬使职场人群亚健康症状普遍存在、心理疾病多发。

 

你中枪没?九大亚健康症状来袭快自查

 

不知道自己的身体是否出了问题?快乐沃克君总结了这几大亚健康的症状,看看你是不是中枪了。

 风光的职场人,你健康么?

1、“周一综合症”

度过一个愉快的周末后,星期一上班时显得有些懒散,精神涣散。据专业机构的调查数据显示,星期一到医院就诊的病人明显高于其它工作日10%20%,其中多数人出现头痛、四肢无力、血压升高、手痛、颈痛等现象。

 

2、“信息焦虑综合症”

每天浏览大量的网络、电视、报纸、广播信息,尽管如此还是担心自己漏掉了什么。信息或高科技行业的从业者希望自己永远走在信息的最前端,每天大量吸收最新消息,无目的地在网络里寻找,跟朋友聊天也以自己收罗的最新信息来炫耀。 但由此引发的是一旦坐在电脑前,便总感觉目标迷茫,无所事事,容易造成精神疲倦、烦躁不安。

 

3、“时间综合症”

对时间的反应过于关注,产生情绪波动、生理变化。时下,快节奏的现代生活,使都市白领感到时间越来越不够用,对事业的专注使人对紧迫的时间感到焦躁不安、紧张过度,这样会引发心率加快、血压升高、呼吸急促等症状。

 

4、“快节奏综合症”

长期处于“快节奏”环境里,容易造成精神压力过大、心理紧张、不安,引发心理忧郁和心理障碍等问题。习惯性地将自己长期处于快节奏生活中,即便在逛街或郊游时,会不自觉地看手表。催促自己时间不多,要尽快结束活动。 “快节奏综合症”使中枢神经和植物神经系统功能失调,会引起类似“神经症”之类的症状,如神经性头痛、神经性呕吐、神经性厌食或其它生理上的失调现象。

 

5、“办公室综合症”

长时间呆在办公室内工作,由于空间的限制、工作量大、工作节奏快、脑力劳动持续时间过长,很容易引发“办公室综合症”。长时间坐着或站着工作,容易引起肌肉筋骨酸痛。电脑工作者超长时间地面对视屏工作,产生视疲劳,导致视觉紧张和精神高度紧张,引发心理障碍;长期下去,还极易引起腰肌劳损、骨质增生、关节炎、颈椎病等疾病。

 

6、“慢性疲劳综合症”

总感觉疲惫、头痛、头晕,睡眠紊乱,注意力不集中,或许你已经被慢性疲劳综合征盯上了。医学上,慢性疲劳综合征以不明原因的慢性虚弱性疲劳为主要特征,疲劳症状持续至少6个月,并且这种疲劳经休息或加强营养后不能被缓解。除疲劳外,还伴随一系列躯体和精神心理方面的症状。简言之,这是一种身心疾病。

 

7、“腕管综合症”

长时间用鼠标会使手腕承受反复和过度的活动发生水肿,腕管中的正中神经受压,导致食指或中指疼痛、麻木,拇指肌肉无力甚至萎缩,手腕疼痛,手指也失去了灵活性而且常出现关节痛,这就是腕管综合征,也有人称之为鼠标手。

 

8、“记忆障碍综合症”

工作中多用电脑办公,使得输入法替我们记字词,键盘替我们敲打语句。手写越来越少,忘字就越来越多,你一定也曾遇到过忘字的尴尬,明明就在嘴边了,可始终摆脱不了“会读不会写”的尴尬,脑子就好像被上了锁一样,读取不了这部分写字的记忆。

 

9、“假性自闭症”

生活节奏快,上班耗心力,许多上班族下班只想早早回家,休息日也只愿意窝在家里,更有不少人觉得自己有自闭症,不爱和人交往。上班族的这种所谓自闭是因为不良情绪积累造成。平日忙碌需要多休息可以理解,但要警惕“自闭”倾向,有人称此为“假自闭”。

 

10、戒掉体检?

近半数职场人放弃体检只因麻烦

 

另人惊讶的是,在调查中,虽然有53.49%的受访者表示正在通过锻炼等方式积极改善亚健康,但竟然有40.47%的受访者选择选择“戒掉体检”,程序员小勇甚至笑称:“年纪轻轻的哪能出现啥大问题,体检什么的还是不去了,为一两个小指标折腾,多心烦。”

 

总结放弃体检的原因,无非是以下几个:年轻人认为自己年轻没问题;部分人认为单位体检项目过于简单;还有一部分人觉得体检涉及个人隐私,担心泄露,从而不参加体检。

 

马虎混过,甚至不去体检,付出的代价可能极其惨烈。快乐沃克君的朋友,去年单位组织的体检,因为抽血排队的人太多,就放弃了这个项目。前几天突然感觉身体不舒服,一检查才发现,已经是二型糖尿病了。紧急请假、去医院、挂了好几天吊瓶……才算稳定下来。他非常懊悔,“如果去年体检没有马虎对待,提前查出有这个潜在风险,病就不会这么严重了。”

 

对健康没有概念,导致我们在疾病面前崩溃。

 

很多人在病床上会说:如果我早点预防这种病就好了,如果我在生活方式中注意一下就不会这样了,如果能回到从前就好了......然而在健康面前没有如果。

 

医生经常跟我们说,定期体检除了发现身体存在早期疾病外,还可以了解身体的基本状态和存在的不健康生活方式,以便相应调整自己生活规律,如饮食、运动和精神状态等。体检表内设定的检查项目,既有反映身体健康状况的基本项目,也包括一些针对恶性疾病和常见疾病的特殊检查项目。有些检查对疾病的早期发现有特殊意义。

 

然而大多数职场人,都抱着逃避自己的健康问题的态度。事实上,这些逃避体检的职场人,大部分是在超负荷前进。

 

北京师范大学 2016 年统计——中国员工平均工作 20002200 小时。而德国、法国和英国的平均工作时间分别只有 137114821674 小时。

 

承载所谓美好人生梦想的,其实全是这副人们并不太在意的躯壳。工作和健康之间,一定有一个平衡点。

 

最重要的一点,重视每年的体检,无论是单位组织的,还是个人自发的,每年至少一次全面体检,发现有变坏倾向的部件和已经坏了的部件,才可以及时修理,恢复到最佳的状态。

 

作为一名普通的职场人,我们可能听到《卡路里》只会微微一笑,认为这是娱乐时代的产物。然而被调侃的歌词,正是关心自身健康的关键。

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